हर साल स्कूल का नया सेशन बच्चों के लिए एक नई शुरुआत लेकर आता है। लेकिन गर्मी की छुट्टियों के बाद वापस स्कूल जाना आसान नहीं होता – न बच्चों के लिए और न ही पेरेंट्स के लिए।
In this article, we’ll explore **simple, practical tips** to help your child prepare mentally, emotionally, and physically for the **new academic year**.
1. एक सकारात्मक माहौल बनाएं
**Create a positive environment at home**
छुट्टियों के बाद बच्चे अक्सर आलसी और अनमने हो जाते हैं। ऐसे में घर का माहौल बहुत मायने रखता है।
**क्या करें?**
* स्कूल की अच्छी बातें करें – दोस्त, टीचर, नया बैग, नई किताबें
* उन्हें याद दिलाएं कि वे कितने उत्साहित थे पिछली क्लास के लिए
* “स्कूल में क्या नया सीखोगे?” जैसे सवाल पूछें
**Tip:** Avoid saying “अब मज़े खत्म, अब पढ़ाई शुरू” – यह नेगेटिव फीलिंग देता है।
2. रूटीन धीरे-धीरे सेट करें
**Reset the routine gradually**
बच्चों की नींद और जागने का समय छुट्टियों में गड़बड़ हो जाता है। अचानक स्कूल के दिन उठाना मुश्किल होता है।
**क्या करें?**
* स्कूल शुरू होने से **1 हफ्ता पहले** सोने और उठने का समय तय करें
* सुबह का अलार्म लगवाएं और धीरे-धीरे टाइम शिफ्ट करें
* खाने का समय भी धीरे-धीरे स्कूल टाइम के अनुसार एडजस्ट करें
इससे शरीर और दिमाग स्कूल टाइम के लिए तैयार हो जाते हैं।
3. स्कूल की जरूरी चीज़ें समय से तैयार करें
**Get school supplies ready early**
अक्सर पेरेंट्स और बच्चे लास्ट मिनट पर किताबें, ड्रेस, जूते आदि इकट्ठा करते हैं जिससे हड़बड़ी होती है।
**लिस्ट बनाएं:**
* Uniform और shoes fit हैं या नहीं चेक करें
* Stationery: पेंसिल, पेन, नोटबुक, कलर, आदि
* Lunchbox और water bottle साफ और तैयार हों
* अगर possible हो तो **बच्चे को साथ ले जाकर** शॉपिंग कराएं – इससे वे ज्यादा उत्साहित होते हैं।
4. मानसिक तैयारी कराएं
**Prepare them emotionally and mentally**
बच्चे कभी-कभी नए स्कूल या नई क्लास को लेकर **डर या घबराहट** महसूस करते हैं।
**कैसे मदद करें?**
* उनसे खुलकर बात करें कि उन्हें स्कूल को लेकर कैसा लग रहा है
* अगर बच्चा नर्वस है तो reassure करें कि सब ठीक होगा
* स्कूल के पहले दिन को **खास बनाएं** – टिफिन में फेवरेट चीज रखें
**Bonus Tip:** अगर बच्चा नया स्कूल जॉइन कर रहा है, तो एक बार स्कूल विजिट जरूर कराएं।
5. हेल्दी डाइट और नींद की आदत डालें
**Healthy diet and proper sleep is a must**
जंक फूड, देर रात तक मोबाइल – ये छुट्टियों की आम आदतें हैं, लेकिन स्कूल शुरू होने पर ये दिक्कत देती हैं।
**क्या करें?**
* दिन में 2 बार फल और सब्जियां देना शुरू करें
* रात का खाना 8 बजे से पहले
* स्क्रीन टाइम धीरे-धीरे कम करें
* रोज़ कम से कम 8–9 घंटे की नींद जरूरी है
**Sleep और diet directly affect concentration and mood!**
6. पढ़ाई का हल्का रिवीजन कराएं
**Light revision before school opens**
पुराना पढ़ा हुआ भूल जाना बहुत सामान्य है। स्कूल शुरू होने से पहले हल्का रिवीजन बच्चा को कॉन्फिडेंस देता है।
**कैसे कराएं?**
* पुरानी किताबों में से कुछ पेज रोज़ पढ़वाएं
* गेम्स के ज़रिए क्विज़ खेलें
* मैथ्स के बेसिक टेबल्स दोहराएं
इससे बच्चा mentally स्कूल के लिए तैयार हो जाता है।
7. बच्चे के साथ बातचीत ज़रूरी है
**Stay connected with your child emotionally**
स्कूल शुरू होने पर बच्चों के अंदर कई तरह के बदलाव आते हैं – शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक।
**Parents क्या करें?**
* रोज़ 10–15 मिनट बैठकर दिन के बारे में बात करें
* बच्चे के मन की बातें सुनें – शिकायतें, खुशियाँ, डर
* उनको यह एहसास दिलाएं कि आप उनके साथ हैं
**Parent-child bonding is key to their long-term development.**
8. Co-curricular activities के लिए भी तैयार करें
**Don’t ignore extra-curriculars**
बच्चे सिर्फ पढ़ाई से नहीं, खेल-कूद और कला से भी सीखते हैं।
**प्रैक्टिकल टिप्स:**
* Music, dance या drawing kit तैयार रखें
* अगर बच्चा किसी स्पोर्ट में है तो उसका सामान जांच लें
* Encourage करें कि वो अपने टैलेंट को आगे बढ़ाएं
These activities improve creativity, focus, and confidence.
9. Hygiene और Self-care सिखाएं
**Teach school hygiene and basic care**
अब स्कूल में hygiene का ध्यान रखना पहले से ज्यादा जरूरी है।
**सिखाएं:**
* टॉयलेट के बाद हाथ धोना
* Lunch से पहले और बाद में हाथ साफ करना
* अपना water bottle और टिफिन खुद संभालना
* Mask और napkin carry करना (if needed)
Early habits make them responsible and safe.
10. बच्चा अकेला महसूस न करे
**Help them overcome separation anxiety**
छोटे बच्चे अक्सर स्कूल जाते समय रोते हैं या clingy हो जाते हैं।
**कैसे संभालें?**
* उन्हें भरोसा दिलाएं कि स्कूल safe है
* Goodbye कहें पर बिना emotional हुए
* छोटा सा note या sticker lunchbox में रखें
Emotional comfort से बच्चा जल्दी adjust करता है।
Conclusion: तैयारी से बढ़ती है सफलता
Preparing your child for school is not just about uniforms and books. It’s about building their mindset, confidence, and emotional strength.
एक संगठित और प्यार भरा माहौल देकर आप उनके स्कूल सेशन की शुरुआत को आसान और सफल बना सकते हैं।
FAQs (अक्सर पूछे जाने वाले सवाल)
Q1. बच्चों को स्कूल के पहले दिन क्या दें?
**Ans:** हल्का और पसंदीदा टिफिन, साफ-सुथरा बैग, encouraging words और एक प्यारी सी मुस्कान। ये सब उनके दिन को बेहतर बनाते हैं।
Q2. अगर बच्चा स्कूल जाने से डरता है तो क्या करें?
**Ans:** बच्चे की बात सुनें, डर को समझें और धीरे-धीरे उसे पॉजिटिव फील कराएं। टीचर से भी बात करें ताकि वो क्लास में सपोर्ट करें।
Q3. क्या स्कूल शुरू होने से पहले पढ़ाई शुरू करानी चाहिए?
**Ans:** हां, हल्का रिवीजन अच्छा रहता है लेकिन बहुत प्रेशर नहीं डालना चाहिए। धीरे-धीरे रूटीन में लाना फायदेमंद होता है।
Q4. बच्चे को मोबाइल या टीवी कब तक देखना देना चाहिए?
**Ans:** स्कूल शुरू होने से पहले ही स्क्रीन टाइम कम करना शुरू कर दें – रोज़ 1 घंटे से कम रखें और सोने से पहले स्क्रीन बिल्कुल बंद।
-Final Tip:
आपका समर्थन और तैयारी ही बच्चे के नए स्कूल सेशन को एक शानदार शुरुआत दे सकता है।
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